Тёмные круги вокруг глаз
анонимно
Здравствуйте, мне 21 год, пол Ж, лет 5 назад у меня появились тёмные круги вокруг глаз и до сих я не могу избавиться от этой проблемы. Ну причина их появления скорее всего - недосыпание. Никогда раньше не могла ложиться рано спать. Сейчас стараюсь высыпаться, но понятное дело, что круги так просто не пропадут. Сдавала анализы, выяснилось, что у меня малое содержание железа в крови. Пропила тотему...но проблема осталась. Может какие витамины попить или крем попробовать? Помогите, пожалуйста.
Отвечает Моркина Татьяна Иосифовна
терапевт
Обогатите свой организм витамином С, ешьте побольше апельсинов, лимонов, малинового варенья, смородина и отвар шиповника – все это укрепит стенки сосудов. Возможно темные круги под глазами – особенность вашей кожи.
Также важно тренировать круговую мышцу глаза, чтобы в сосудах не было застойных явлений. Специальные упражнения для глаз:
1. посмотрите прямо перед собой, наверх, потом опять перед собой и вниз;
2. сделайте вращательные движения глазными яблоками сначала по часовой стрелке, потом против часовой;
3. посмотрите сначала на кончик носа, а потом вдаль;
4. сильно зажмурьтесь, потом откройте глаза и поморгайте.
Повторять эти упражнения надо 5-6 раз в день. Когда мышцы вокруг глаз работают, кровоток в капиллярах улучшается, эритроциты не попадают наружу, и синяки не развиваются.
Обратите внимание, что синяки под глазами могут быть из-за того, что вы курите или не высыпаетесь по ночам, поэтому чтобы избавиться от них, нужно бросить курить и изменить режим дня. В отношении тотемы, применение препарата осуществляют под контролем содержания железа в сыворотке крови, общей железо-связывающей способности сыворотки до начала лечения и в дальнейшем с периодичностью 1 раз в 2 месяца. И главное надо определить причину пониженного железа.
